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如何有效预防产后抑郁症!

产后抑郁

10%~20%的产妇都会有某种程度的产后抑郁。大多数妈妈会很快回到平常状态,而少数妈妈的“产后抑郁”持续较久,很难重新振作。这值得每个妈妈特别留意。

发现 案例分享 

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新手妈妈

在宝宝出生大约2周时,我注意到每次给宝宝喂奶,我都会感觉自己没有价值、没希望、没用,甚至还有更糟糕的感觉。我不能集中注意力,就连吃饭都让我觉得反感。我心里出现了很不好的感觉--我可能出现了产后抑郁症状。和老公说出自己的坏情绪和担忧后,我们开始寻求医生的指导,在继续坚持母乳喂养的同时,通过一些缓解情绪的自然方式逐步摆脱自己的抑郁情绪。我想给出现产后抑郁的妈妈们一些建议:当发现自己出现抑郁时,一定要及时治疗。


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产后抑郁的妈妈能喂奶吗?

目前,产后抑郁的妈妈比例非常高,生产完之后,由于身体激素的变化,加上角色转换带来的挫败感,很容易让女性情绪低落、暴躁、抑郁。但这并不影响喂奶,母乳喂养会帮助妈妈身体分泌泌乳素,帮助妈妈更好地休息,从而缓解产后抑郁。

产后抑郁症可以用药吗?

抗抑郁药日渐成为治疗抑郁以及相关心理健康问题的常用方法,但这些药物对哺乳期的母婴是否有危害性,尚无定论。美国儿科学会将百忧解及相关药物列入“对哺乳期婴儿的影响未知,需谨慎服用的药物”,因此不建议母乳喂养的妈妈服用抗抑郁药。产后抑郁症是一种疾病,家人千万不能掉以轻心,需要求助专业的心理科医生,及时就诊,避免出现严重后果。